五原構(gòu)成的身體度過(guò)了青壯年期后，身心勞累，失去精華，日漸衰老。為了安康無(wú)病、增強(qiáng)體力、煥發(fā)神采、延長(zhǎng)壽命，要進(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)老。滋補(bǔ)養(yǎng)老能夠使人長(zhǎng)壽、返老還童、神采煥發(fā)、語(yǔ)音洪亮、陽(yáng)剛精旺、延緩衰老過(guò)程。滋補(bǔ)者首先要選擇優(yōu)越環(huán)境，環(huán)境要整潔干凈、稱(chēng)心如意、優(yōu)美安靜、水清樹(shù)綠，避免人等干擾，這樣滋補(bǔ)效果才會(huì)顯著。

實(shí)施滋補(bǔ)者，身體不能太衰老、無(wú)腫瘤等嚴(yán)重痼疾，禁忌烤火暴曬、房事及劇烈活動(dòng)，忌食酸腐生冷食品、多鹽食品等。宜經(jīng)常洗浴、保持清潔干凈。滋補(bǔ)的方法分為專(zhuān)門(mén)滋補(bǔ)和臨時(shí)滋補(bǔ)兩種。

專(zhuān)門(mén)滋補(bǔ)法遵循五原三因的藏醫(yī)理論，注重調(diào)整人體五原的平衡，講究先清后補(bǔ)、內(nèi)外結(jié)合的調(diào)補(bǔ)方針，目的就是恢復(fù)隆、赤巴、培根三因的協(xié)調(diào)，使之為人體健康服務(wù)。專(zhuān)門(mén)滋補(bǔ)法要求定時(shí)、定量，長(zhǎng)期服用，從而使藥效徹底溶入骨骼，產(chǎn)生佳效。

臨時(shí)滋補(bǔ)法主要針對(duì)那些不具備專(zhuān)門(mén)滋補(bǔ)條件的人。臨時(shí)滋補(bǔ)法的優(yōu)點(diǎn)在于，滋補(bǔ)者選擇對(duì)應(yīng)的滋補(bǔ)藥物，可以自己按忙閑情況隨時(shí)隨地進(jìn)行滋補(bǔ)。不按滋補(bǔ)規(guī)程進(jìn)行，即使發(fā)生了其他疾病，只要終止滋補(bǔ)，然后通過(guò)服藥、外治、飲食、起居等方法醫(yī)治疾病，病愈后可以繼續(xù)努力服用以前的滋補(bǔ)藥物。

健康是養(yǎng)出來(lái)的。舒適的生活環(huán)境，健康的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息時(shí)間，就能讓“容貌像十六歲的少年，靈巧得像獅子，健壯得像大象”才能獲得生活中的極樂(lè)。青藏高原特有的一些藥物資源，更是健康養(yǎng)身不可多得的佳品，比如蟲(chóng)草、紅花、鹿茸、旺拉(佛手參)等等。

只要在專(zhuān)業(yè)藏醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇合適的補(bǔ)益方式，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用各種補(bǔ)藥，就可以實(shí)現(xiàn)“延年益壽，返老還童”的夢(mèng)想。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）