安多藏區位于羌塘高原，介于青海、甘肅、四川與西藏接壤的高山狹谷地帶。在這廣袤的土地，生存著數以萬計的藏族人的子孫，他們與其它藏區一樣，以正月初一為新年。

藏族人民所過新年節日，與漢族春節大有不同。進入農歷臘月，家家戶戶就開始做新年的儲備。當新年的前幾天，不管農、牧區，老少男子都要剃頭，女的要洗梳發辮。如男子留長發過年，女子不洗梳發辮過年，表示家庭或心中帶有悲痛而無心梳妝打扮之意。洗梳打扮表示為來年的吉祥如意。

在安多藏區從十二月十九日起，清掃住宅上下、房屋內外，村寨走道、田坎地角，甚至不放過屋內的抽屜，清掃天花板及煙囪時、需擇吉日。農歷二十四日家里的婦女們開始油炸餅子、麻花、馓子等以便準備過年。

安多藏區除夕之日在自家墻頭放冰塊的習俗，這也是一種祭神的表示，一家人還沒有享用除夕之夜的“團圓飯”之前要完成這件最重要的事，事后一家人圍在一起開始吃“年夜飯”。

大年初一，人們起得很早，起來的第一件事就是去“拉則”煨桑祭神，因為“拉則”在山巔上，一旦火光閃爍，桑煙滾滾升起，四周的人都可以看得見，素以第一個去“拉則” 煨桑為榮。后來的人只是在已經燃起的煨桑堆上加松枝、柏枝、桑面（糌粑）等物，順便獻酒灑漿，跪拜叩首，添嘛呢箭桿。第一個煨桑的人燃起桑煙后，便向四周吹吉祥的海螺，海螺以白色為佳，有的還放鞭炮。而后，遠近山頭都有桑煙燃起。與此同時，各家各戶的桑爐（或者在院子中央，或者在屋頂依山處）里都騰起了桑煙，遠山近野，高樓低屋都酣然沉浸在或淡或濃的桑煙里。

祭完“拉則”之后，人們各自回家吃早飯。人們依長幼老少男女次序坐好，自己家里人互相拜年道賀，兒子拜父母，晚輩拜長輩，吃完早飯再去給村里最年長的或輩份最高的人拜年。由此看出，安多藏區新年初一不像西藏拉薩年初一只在家中與家人團聚而不出門。

拜年不能空著手。如今日子越來越好，拜年的時候有些年輕人會拿著禮盒，但是貴重的煙酒禮品在安多藏區并不受歡迎，一份饃饃、一瓶纏繞哈達的青稞酒和糖果，這傳統的拜年方式最受大家青睞，也承載著鄉親們之間最淳樸、最誠摯的問候。

在安多藏區的許多地方，大年初一禁止掃地，也不背水，挑水。

安多藏區的年節，尚有出新的習慣。清晨男人們（或家里的老人們）一起床，就往牛圈或羊圈里跑，去看牛羊的臥法，牛羊的頭朝東南西北四方的任何一方，將意味著來年這個方向是吉祥的，于是給牛的頭上，身上拴掛三色、五色花布后趕著牛羊向此方向走幾步。出新是一個非常有趣的活動，它與農業生產緊密相聯，而對青年男女來說，正是年節中相互道聲吉祥，聯絡情感的第一個回合。

射箭是藏族人民傳統的體育運動項目,時至今日藏族地區仍保留著這一傳統活動,尤其在安多藏族地區,它不僅是競技和娛樂項目,而且包含著許多古老的習俗和早期文化的某些遺存。在過年這樣喜慶的節日里，射箭更是不可缺少的一項活動，正月初三這樣的吉日，安多藏區各村子里開始射箭比賽，通常有本村和外來村進行角逐，在這期間本村參加射箭比賽的家人要熱情招待外來村的客人。

過年的氣氛一直持續到正月十五。十五一過，人們開始忙碌起來，所謂“一年之計在于春”就開始了。